Métamorphoses, le Blog

Quand le corps parle avant les mots Nous communiquons bien au-delà du langage verbal. Postures, gestes, micro-mouvements, respiration, regard : le corps transmet en permanence des messages souvent plus authentiques que ceux que l’on exprime avec des mots. Selon les travaux de Albert Mehrabian, jusqu’à 93 % de notre communication passe par le non-verbal (intonation, gestes, expressions), contre seulement 7 % par le contenu verbal pur. Cela ne signifie pas que les mots ne comptent pas, mais que leur sens est toujours coloré par le langage corporel qui les accompagne. Le mouvement, reflet des états intérieurs En psychologie, on considère le corps comme un miroir de nos états internes : stress, joie, anxiété ou confiance se lisent dans la posture et la dynamique corporelle. Par exemple : 🔵Des épaules voûtées traduisent souvent une fatigue ou un repli sur soi ; 🔵Un rythme de marche rapide peut refléter une agitation intérieure ; 🔵Une respiration fluide et ample traduit généralement une certaine sérénité. En PNL, ces signaux sont appelés indices d’accès : ils permettent de repérer comment une personne vit une situation (par exemple, si elle se connecte davantage à ses émotions, à ses images mentales ou à son raisonnement logique). Le corps devient ainsi une porte d’entrée vers la compréhension des schémas intérieurs. Communication non verbale : entre conscience et inconscient Une grande partie de notre langage corporel échappe à notre conscience. Nous pouvons choisir nos mots, mais beaucoup moins nos micro-expressions ou nos gestes spontanés. C’est pourquoi le corps est souvent perçu comme plus sincère que la parole. Il révèle ce que nous ressentons vraiment, même quand nous essayons de le masquer. Cette dimension est particulièrement explorée en danse-thérapie, où les mouvements deviennent une manière de décoder et d’exprimer des vécus émotionnels parfois inaccessibles à la seule parole. Le corps comme outil de régulation émotionnelle Le langage corporel n’est pas seulement un reflet : il peut aussi devenir un levier. Bouger différemment, changer de posture, respirer plus profondément influence directement nos émotions et notre état d’esprit. Des études en neurosciences montrent que redresser sa posture ou adopter une respiration plus ample active des circuits de confiance et réduit la perception de stress. Ainsi, le langage du corps devient aussi un outil de transformation intérieure. Mon accompagnement : écouter et libérer le langage corporel Dans mes accompagnements, individuels ou collectifs, j’invite chacun à prendre conscience de son langage corporel et à l’utiliser comme un allié plutôt qu’à le subir : 🔵Des bilans de compétences intégrant l’écoute du corps pour relier parcours professionnel et alignement personnel ; 🔵Des séances de PNL pour observer les signaux non verbaux et ouvrir de nouvelles perspectives de communication et de confiance ; 🔵Des ateliers de danse libre pour libérer les tensions, exprimer ce qui ne se dit pas et transformer les blocages en mouvements fluides. L’idée n’est pas d’interpréter mécaniquement les gestes, mais d’offrir un espace pour que chacun puisse écouter ce que son corps dit — et apprendre à s’en servir comme ressource. Vers une communication plus authentique Le langage du corps n’est pas un supplément, mais le cœur de notre communication. Le reconnaître, c’est ouvrir la voie à des échanges plus authentiques, à une meilleure compréhension de soi et des autres, et à un mieux-être relationnel et émotionnel. Et si, au lieu de chercher toujours les bons mots, vous commenciez à écouter les messages silencieux que votre corps vous envoie ?